男人學會這幾招正確養腎延時，讓你找回20歲如狼似虎的感覺

如今的男性壓力過大，經常會呈現失眠啊，耳鳴等等問題的呈現，其實都是由腎虛引起的。

首先我們要明確一點，腎功能的強弱與年齡之間不存在絕對的比例關係，年齡大了也可以有強大的腎功能。特別是在我們的夫妻生活之中，作為男人如果出現腎功能損傷，導致沒有時間，不能挺立，就會造成夫妻生活的不和諧，所以在這裡給出了岳母的朋友圈子，兩個Ζ,和兩個E,還有4126總結出了不同的療養方法，可以充沛精力，天天撐起「小雨傘」。

男人千萬不可亂補腎

亂補腎的結果一、毀壞體內陰陽均衡

補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會毀壞這種均衡，引發疾病。可能呈現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能呈現食慾降落、舌苔厚、便秘等問題。

亂補腎的結果二、容易用錯葯，加重病情

腎虛簡單能夠分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時分首先要分分明是腎陰虛還是腎陽虛。假如是腎陰虛卻用了補腎壯陽的葯，就像推波助瀾;假如是腎陽虛卻用了滋補腎陰的葯，就像雪上加霜，不只治不了病，還會加重病情。 ps如果發現腎臟問題請及時就醫，假如病情細微，只需經過食物來調理，平安有效。

中醫以為腎臟是人體之源，對其他臟腑的活動提供原動力。腎對男人的作用十分大，所以男性一定要留意頤養腎臟。

按摩腳心強腎補腎

腳心按摩法

中醫以為，湧泉穴直通腎經，也是是濁氣降落的中央。經常按摩湧泉穴，能夠關於腎虛啊，或者是身體虛弱的男性有緩解的作用，

腰為腎之府，常做腰眼按摩，能夠有效的預防中老年經常呈現的腎虛啊腎虧等等的問題，

兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，這個動作要持續按摩非常鐘左右，起到酸脹覺得最好，而且每次不能少於非常鍾，早中晚三次最好。

補腎的食物

.黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血缺乏惹起的眩暈、青絲、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，食之最宜。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不只外形像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，特別合適腎虛患者。

山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

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