真正壯陽的不是韭菜，而是韭菜籽，這樣吃，讓你夜夜狀如牛！

男性，由於工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。再加上一旦上了年紀，多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。

針對這些癥狀，專家列出一些男人一生的補藥，供大家參考

落葉喬木，高達10m；樹皮灰褐老枝黑褐色，嫩枝綠色。葉對生，卵狀橢圓形或卵形，稀卵狀披針形，長5—12cm，寬約7.5cm，先端漸尖，基部渾圓或楔形，上面疏被平伏毛，下面被白色平伏毛，脈腋有褐色簇生毛，側脈6—8對；葉柄長約1厘米，有平貼毛。傘形花序腋生，有花15~35朵，有4個小型苞片，黃綠色，橢圓形；花瓣舌狀披針形，黃色；花萼4裂，裂片寬三角形；花盤環狀，肉質。果實橢圓形，長1.2~1.7cm，成熟時紅色或紫紅色。花期3月，果期8—10月。

產華東至黃河中下游地區，生於海拔400~1500m的陰濕溪邊，林緣或林內。日本和朝鮮也有分布。

一.山萸肉

補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸遺精、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有著「起死回生之功效」。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。

二.黃芪

黃芪屬約有2000種，除大洋洲外，全世界亞熱帶和溫帶地區均產，但主要產於北溫帶。中國產270餘種，分布於東北至西南部。黃芪產於中國華北、東北、內蒙古和西北，主產於甘肅、山西、黑龍江、遼寧、河北等省區，四川，前蘇聯、朝鮮和蒙古也有分布。膜莢黃芪主要分布於中國東北、華北、甘肅、四川、西藏等省區；蒙古黃芪主產內蒙古、山西及黑龍江，現廣為栽培。

「常喝黃芪湯，防病保健康」，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人蔘均屬補氣、補腎的良藥，回陽救逆，常用於補虛為主的體衰日久、無力者。

三.韭菜籽

四.黑色食物

現代的營養學表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，可謂是補腎的佳肴、良藥。

黑米——米中珍品「黑珍珠」：黑米，滋陰補腎。經常食用黑米，有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食欲不振、脾胃虛弱等症。黑木耳——補腎止血益氣：黑木耳有補氣補腎，延緩衰老之效。黑豆——腎之谷：黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身之效。特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。黑芝麻——補腎益氣：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

五.山藥

山藥，是腎虛者的補腎最佳選擇！既能補陽又能強健臟腑功能。山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。

薯蕷，纏繞草質藤本。塊莖長圓形，垂直生長，長可達1m，新鮮時斷薯蕷面白色，富粘性，干後白色粉質。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生，很少3葉輪生；葉片變異大，卵狀三角形至寬卵狀戟形，長3-9cm，寬2-7cm，先端漸尖，基部深心形、寬心形或戟形至近截形，邊緣常3淺裂至3深裂，中裂片卵狀橢圓形至披針形，側裂片耳狀，圓形、近方形至長圓形，兩側裂片與中間裂片相摘自可連成不同的弧線，葉形的變異即使在同一植株上也常有出現。幼苗時一般葉片為寬卵形或卵圓形，基部深心形。葉腋內常有珠芽（零餘子）。雌雄異株。雄花序為穗狀花序，長2-8cm，近直立；2-8個著生於葉腋，偶爾呈圓錐狀排列；花序軸明顯地呈「之」字形曲折；苞片和花被片有紫褐色斑點；雄花的外輪花瓣片寬卵形，內輪卵形；雄蕊6。雌花序為穗狀花序，1-3個著生於葉腋。蒴果不反折，三棱狀扁圓形或三棱狀圓形，長1.2-2.0cm，寬1.5-3.0cm，外面有白粉。種子著生於每室中軸中部，四周有膜質翅。花期6-9月，果期7-11月。

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