偏頭痛的人吃什麼粥可以緩解

偏頭痛是很常見的問題，導致偏頭痛的原因有很多，不良的飲食不良的生活習慣都有可能會導致偏頭痛。出現偏頭痛時通過服用一些粥來進行改善的話，都可以起到一定效果的，那麼偏頭痛的人吃什麼粥有幫助呢，下面小編將為大家推薦一些。

桑菊豆豉粥

原料：準備十克桑葉，菊花、豆豉各十五克，二兩粳米。

做法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此葯汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。

功效：桑菊豆豉粥不僅可以疏風清熱、清肝明目，而且可以改善頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛。

芹菜粥

原料：準備半斤粳米和十二克連根芹菜。

做法：將芹菜洗凈後連根一起切碎。將粳米洗凈後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。

功效：服用芹菜粥可以清熱止痛的，出現心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者可以選擇芹菜粥服用。

疏肝止痛粥

原料：準備九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米)，白糖適量。

做法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此葯汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。

功效：出現偏頭痛的人服用本粥有緩解作用，此外還可以疏肝解郁、理氣止痛。

出現偏頭痛，服用以上介紹的這幾款粥不僅能夠起到很好的改善緩解效果，而且可以滋補調理身體，這些粥的營養價值極高，是養生保健的佳品。而且這些粥的做法也非常的簡單，但是所選擇的原材料一定要有所講究，這樣做出來的粥才更營養健康。

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