每天吃這4種食物，堅持一個月，皮膚越來越有彈性
30歲是女人的分水嶺，是一個美貌與氣質並存的年紀，然而皮膚的問題卻越來越多，所以保養就顯得尤為重要。
外部的護膚品只能改善肌膚的表面問題，內調才能從根本上讓皮膚煥發光彩。
皂角米是一種低熱量的食物，卻含有滿滿的植物膠原蛋白，每天吃也不擔心會發胖哦，讓皮膚緊緻有彈性。
蓮子中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，改善女人因為氣血不足引起的皮膚衰老問題。
很多女人由於不規律的飲食和作息，經常會出現便秘的問題，導致身體中的毒素堆積的越來越多，皮膚漸漸暗黃粗糙。
在清晨空腹時，食用一碗清香美味的大麥若葉青汁，有助腸胃蠕動，排出宿便，還能為女人補充纖維素。
皮膚的水分補給也很重要，如果缺水，皮膚就會變得鬆弛、下垂，看著很顯老。雪燕中的天然「玻尿酸」，能夠為細胞深層提供水分，肌膚一天天變得水嫩有彈性。
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