武林輕功絕技，少林輕功飛檐絕技圖文教學，傳統武術厲害！

少林輕功飛檐絕技是上房的主要手段，是否能夠上到房頂。關鍵是飛檐技藝掌握熟不熟，飛檐技藝過硬便能輕而易舉地上到房頂。飛搪技術有立賭直撐跨腿上、拉臂卷身上，抬腿掛上等。現分別介紹如下。

1.立臂直撐跨腿上

技法要領:當兩臂抓扣住房搪後，需上於房頂，其上於房頂的這一過程就是飛檐。一t檐是臂功，身體協調等功夫的有機結合。既要求有過硬的臂上功夫，又要求有上乘的技藝。飛檐時要求兩手抓扣房檐，兩臂屈臂上拉引體向上房檐至胸部，同時右臂.上翻，肘尖向仁，身體稍右轉，收腹抬右腿，跨過房檐於房頂。接著重心落至右臂，隨即撐左臂，左手向胸部按房檐，身體轉正，撐直兩臂，然後右腿踏上房頂(圖4一98.99、100)。

練習方法:可利用單杠參照上述要領進行練習。

練習要求:連續做16-20次為一組，每天做2-3組。

2.拉臂卷身上

技法要領:拉臂卷身上也是飛檐的重要手段之一。它需要一定的臂力和腹部力髦f同時，還需身體的協調配合。卷身上時，要求兩手反抓扣房據，身體懸垂.面朝外，然後兩臂用力上拉後仰引體向上，同時收腹舉腿，將兩腿和艘向後上方伸出於房頂上，接著上腹部貼靠檐下，然後抬頭撐臂支撐身體，在房頂成俯卧姿勢(圖4一101,102,103)。

練習方法:可利用單杠，參照上述要領進行練習。

練習要求;連續做16-20次為一組，每天做2-3組。

3.抬腿掛上

技法要領:抬腿掛上也是飛檐絕技之一。此法與立臂直撐跨腿上法很近似。當兩手抓扣住房緣成懸垂時，兩臂上拉引體向上，上體在檐一下左後仰，同時上抬右腿掛住房頂，右小腿和腳根壓扣住房頂邊沿。然後借左腿後擺和右腿的壓力及兩臂上翻時支撐之力踏上房頂(圖4-104,105,106).

練習方法:可利用單杠參照上述要領進行練習。

練習要求:連續練習16-2。次為一組。每天練2-3組。

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