寶媽趕緊給寶寶收藏起來，不打針不吃藥 寶寶還有好身體！

上醫治未病。每一位寶媽都應該做上醫。在寶寶沒生病之前就發現了生病的徵兆，防患於未然。首先，寶媽又要一雙慧眼！小孩健不健康，看看這幾個地方就知道！

1、眼角。如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了， 這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2、舌頭。小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3、嘴角。仔細觀察，有些孩子經常口角有「白茬兒」， 是口乾引起的，說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃， 給孩子吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

4、肛門。小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。

一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。

5、大便。每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦， 很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥， 荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

6、手心。經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。一般七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。

小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕癥狀。

像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言里看出來。還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否「蔫了」來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。

都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說， 孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。

一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的「毒素」在睡前大部排出去。

當然，給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。幾個關鍵部位是：

十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。

膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。

從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。

後來，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己還總結出一個經驗：每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦後，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那麼孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了；看看是不是大便幹了，要是干，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

學幾個推拿手法，讓寶媽事半功倍！

一、捏脊

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

二、按摩天柱穴

有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。

三、刮大椎穴

孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。

四、按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。

五、搓膻中穴

孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓膻中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。

六、搓手指

建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道，對於去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞

七、搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是湧泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

小兒生病飲食調理的原則，應該是富於營養，容易消化，從少到多，從淡到濃。具體注意事項如下：

1、清淡

由於小兒病後胃腸薄弱，消化力降低，常常感覺口內無味或口苦，沒有食慾，所以要給增進食慾的飲食。可餵給白米粥、小豆粥、蓮子粥、山藥粥，配給甜醬菜、大頭菜或豆腐乳等小菜，飲食中不宜吃脂肪食品，以清淡爽口、多樣化為好。

2、增進食慾

給予酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗湯山楂水、蜜餞紅果、海棠、鮮廣柑汁等，以增進食慾，以後逐漸給清雞湯挂面、餛飩、菜泥粥、瘦肉末粥等。

3、易於消化

飲食不要太咸，少量多餐，常帶"三分飢"為宜，這樣有利於消化吸收。以後根據小兒食慾和消化的情況，逐漸補充優質蛋白質，以補充患病時體內蛋白質分解代謝的消耗，防止病後營養不良，可多用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆腐等生理價值高的蛋白質。　　4、維生素

供給大量維生素，其中尤以維生素A、C更能增強身體抵抗力，促進身體康復。待小兒功能改善後，還應注意纖維素的供給，以保持腸道通暢。因此，要多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等。

寶寶免疫力差平時注意飲食多喝水，穿衣方面也是要適中，不要一會冷了加很多，一會熱了又都脫掉，容易著涼的，最重要的是提高寶寶的免疫力，要增強寶寶的抵抗力最好是讓寶寶多鍛煉身體為主要的，建議服用倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片），增強寶寶機體免疫力，提高抗病能力，還有可以多燉些營養品給寶寶吃以增強免疫力。

不愛吃菜的寶寶飲食結構不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，會引起反覆感冒。應對方法：不要依賴營養保健品，葯補不如食補。我的寶寶也不愛吃菜，他主要是不愛嚼長長的菜葉，為此我們想了許多辦法，比如把菜切得很碎。要想寶寶不挑食，媽媽首先要把自己培訓成一個好廚師才行，可以買一些嬰兒食譜，在吃飯方面多動腦子，一定要變著法子讓寶寶吃好哦。最適合媽媽學習最受媽媽喜愛的愛嬰堂小兒推拿技法助力寶寶成長！讓天下媽媽都能學會小兒推拿保健！

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