7個月男寶又瘦又小，罪魁禍首出在輔食上！好多家庭都做錯了

在小區散步時，遇到7個月的樂樂媽推著樂樂出來活動。已經7個月的樂樂，比同齡孩子顯得瘦、小。大家好心建議，問樂樂媽平時都給孩子做什麼輔食。樂樂媽說：米糊。

什麼是米糊？就是大米熬得爛爛的，和水煮糊化後得到的。在沒有奶粉的七八十年代里，老一輩都把米湯、米糊當做輔食良品，認為它的營養好、容易消化。不少孩子是吃米糊長大的。相對於自製米糊，更應該優先給孩子補充含鐵豐富的食物，比如穀物、肉類、各種蔬菜等。

有的父母也意識到自製米糊也許營養不夠，就會好心地添加芝麻、大米或者蔬菜泥等，一起研磨。其實添加其他輔食，最好每次只加一種，觀察下寶寶有沒有不良反應，沒有再添加別的。如果要吃米糊，更應該添加紅肉泥、蛋黃這類高鐵輔食。

那麼，還有哪些輔食不易給孩子吃？

1、米湯

事實上，這類食物的營養密度很低。而嬰兒的胃容量比較小，在快速長大的過程中，對營養的需求很大。米湯雖然好食用，但營養成分不高，容易讓孩子營養不良。兒童營養學家建議，比起米湯來，稠粥要好得多。

2、果汁

美國兒科學會建議：不要給1歲以內的嬰兒喝果汁。很多媽媽習慣用果汁代替白水，認為孩子更喜歡喝。其實，鮮榨果汁在製作過程中，已經流失了大量水果本身的膳食纖維和維生素。太甜的果汁還會導致孩子患上齲齒和肥胖的風險。較好的做法是直接製作果泥。

3、湯泡飯

當寶寶越來越大，漸漸萌出小牙後，一些家庭喜歡給孩子做湯泡飯。尤其是老一輩人認為，三分營養七分湯。用燉得爛爛的米飯和湯泡一起，應該是最好的營養輔食吧？殊不知湯泡飯雖然吞咽方便，但沒有鍛煉到孩子的咀嚼能力。而且湯泡飯會加重胃的負擔，不僅會消化不良，甚至罹患胃病。

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