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春風十里,不如走你!七個動作,瘦腿瘦腰一個不落

擁有一雙細長直腿和馬甲線簡直就是女神的標配,然而,水域很多朋友來說,腰和腿都是最難瘦下去的,腰腿的脂肪怎麼就是不跑到胸上呢!

此刻是不是只想說一句「寶寶心裡苦啊!」

關於贅肉,最容易囤積脂肪的部位就是腰腹、臀部和大腿了。我們可以通過增加核心肌群肌力,從而改善氣血循環,增強新陳代謝,達到減脂的效果。適量的鍛煉更是可以強化心肺功能與免疫系統,當體內含氧量越多,肌膚與器官就會更加年輕了。

小熊貓給大家帶來九個動作,既可以瘦腿又可以瘦腰,快來吧。

這七個動作,是不是很簡單啊。想要擁有凹凸有致的身材還是那幾句話:春風十里,不如走你,行動和堅持才是王道!

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TAG:瘦腿 |

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