又減脂又增肌，他變肌肉男的征途太坎坷了！
胖子的一身肥肉怎麼看都是負擔，瘦竹竿的體型又總是會被大家所嫌棄，所以說，有點肌肉才完美，但想要有點肌肉可沒有那麼簡單。有人不甘於胖子，也不願做瘦竹竿，我們今天的主角陳少傑，曾用3個月減掉50斤，又用5個月增肌7斤，最終變身帥氣肌肉男。
大學的時候陳少傑還是個人人羨慕的瘦子，然而畢業後，他的生活方式變了，每頓吃得特別多，而且工作的原因三餐不定時，餓最終結果就是體重在半年內暴漲了能有50斤。
直到一次同學聚會，朋友們差點認不出他來，紛紛嘲笑他，陳少傑內心很受打擊。他一直覺得只要身體健康就好，不需要太在意體重的問題，直到去醫院檢查查出了心絞痛，醫生強烈建議他減肥。然後他就開始了漫長的減肥之路，各種方法都試過了，網上查，朋友推薦，運動、節食、減肥藥……然而效果並不理想。
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直到後來，在自己愛人的鼓勵下，他開始採用運動和飲食相結合的方法，因為嘗試過太多了，陳少傑對這個方法很沒有信心，不過在愛人的堅持下，他還是堅持了下來。有了愛人的監督，做什麼事情都是事半功倍，控制飲食、堅持運動，一切看起來都不再那麼困難了。
3個月後他成功減掉了51斤，然而陳少傑又開始改減脂改為增肌，5個月後身體上的肌肉線條慢慢顯現，開始有了性感有型的腹肌。如今陳少傑的生活狀態很積極，很多以前曾經嘲笑過他的人們，如今都開始羨慕起他來了。
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