當前位置:
首頁 > 時尚 > 摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

————BEAUTY NEEDS YOU ————

超模愛瑜伽已經不是什麼新鮮事了,除了劉雯之外,米蘭達·可兒、吉賽爾·邦辰、羅茜·漢丁頓·惠特莉、伊莎貝兒·歌勒等超模都把瑜伽作為日常運動的一部分。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

超模想在T台上走出兩米八的氣場,靠的不僅僅是「高人一等」和大長腿,還有挺胸抬頭的走路姿勢。而瑜伽中的一些動作恰好可以矯正彎腰駝背的不良體態,幫助超模們時刻保持端正、挺拔的體態。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

就比如大表姐微博圖中所做的這個瑜伽動作,它叫做「舞蹈式」,可以擴展胸腔、肩胛骨,伸展脊椎。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

她曾在微博中曬過的另外兩個瑜伽動作——鴿子式、輪式,也都有伸展腰椎、脊椎,矯正塌肩駝背的作用。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

堅持做瑜伽不僅讓劉雯在T台上始終保持挺拔身姿,私下裡也始終保持著腰背挺直的良好體態,所以拍出的照片也特別好看,即便只是生活中的照片,看起來也像是在拍雜誌或街拍。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

從下面的對比圖中我們可以看出:如果一直保持含胸塌肩駝背的姿勢,不僅體態不好看,小肚子也會變得比較明顯。挺直腰背後,胸部和臀部的曲線更突出了,小肚子收回去了,人也會顯高顯瘦。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

有瑜伽基礎的妹子們可以學習一下劉雯的舞蹈式、鴿子式、輪式瑜伽動作,對於沒接觸過瑜伽的妹子們來說,可以從入門級的瑜伽動作入手,矯正彎腰駝背的同時還能放鬆肩頸。

入門級瑜伽動作

動作一:跪坐在地上,雙手沿地面慢慢向前滑動,盡量讓胸口和下巴貼近地板。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作二:趴在地上,雙手在背後十指交叉相握,手臂伸直,肩胛骨向中間夾緊,慢慢向上向後抬起頭部和上半身。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作三:平躺在地上,以手肘支撐,慢慢向上推胸腔,以頭頂撐地,雙手在胸前合十,伸至頭頂前方。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作四:跪坐在地上,雙手於身後合十,翻轉指尖向上,手放於肩胛骨中間,兩肩向後伸展,盡量打開胸腔。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作五:跪在地上,雙手撐後腰,上半身慢慢後仰,雙手從後腰移至腳跟處。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作六:面牆而站,雙手扶牆,盡量向最高處伸展,慢慢將胸部靠近牆壁,保持背部舒展。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

動作七:站姿,雙手於背後十指交叉相握,手臂向後伸直,抬頭,身體慢慢向下對摺靠近腿部,肩膀保持放鬆。

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

從此以後,挺胸抬頭地告訴所有人:誰還不是個酥盆兒麻豆咋地!

摸著你的良心說,你想跟劉雯大表姐一樣美嗎?

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 美妝搭配術 的精彩文章:

一月30天,T恤全搞定!
眼線大過天,誰畫誰知道!
為什麼要穿PLUS的,因為美啊!
人家跑完小細腿,你跑完粗一圈
髮型中分老十歲?不是吧!

TAG:美妝搭配術 |

您可能感興趣

跟著劉雯大表姐,T恤的所有穿法都在這裡!不看會後悔的!
你喜歡《天才槍手》這部劇嗎?泰國劉雯大表姐你愛嗎?身材也是一級棒!
不愧是劉雯大表姐,每次穿得都很乾凈舒服,網友:因為從不把「機場當T台」刻意秀!
劉雯大表姐都剪短髮了!你還等什麼,這幾款明星髮型送給你們!
劉雯大表姐為何氣質爆表?因為她穿了這個啊
這麼會穿的趙薇以前是胖著玩的吧?劉雯大冬天露腹好任性!
劉雯大表姐的時裝出來啦!幹練帥氣,這種氣場也太強了吧
跟「劉雯大表姐」學穿搭,隨性自然風格,讓你腳下變「T台」!
大表姐詹妮弗·勞倫斯和劉雯大表姐,你更喜歡誰
何穗撞臉張翰,裙子開叉這麼高還敢抬啞鈴,網友:還是劉雯大氣!
女星睡衣出鏡!娜扎、景甜清純,劉雯大表姐居家,陳喬恩放飛自我
連劉雯大表姐都沒能抵住誘惑,羽絨到底有多大的魅力!
劉雯大表姐的國際臉妝容才是最佳!快來get!
劉雯大夏天穿針織衫不怕熱?那是你沒明白這種有多好穿
彩妝/單眼皮 腫眼泡的妹子到底該怎麼化妝,跟著劉雯大表姐學妝容
「大表姐」劉雯大笑不懼露牙齦 活動T穿出大牌感果然是「衣架子」
劉雯大清早現身機場好清爽,網友:這才是最適合她的風格!
這個初秋我只學劉雯大表姐穿——煙管褲
超模劉雯大玩可愛裝誰能媲美?吊帶褲+高領毛衣,也遮不住好身材
劉詩詩又留起了長發,黑色束腰褲子顯腿長,這次贏了劉雯大表姐