我們身上有著祛濕的「閘口」，打開就能排濕毒，一身輕鬆

很多人會覺得怎麼睡都睡不醒，頭髮、臉上很容易出油，大便黏膩總像排不幹凈，沒有胃口，還比較胖，一張開嘴看舌象，會發現舌苔很白，舌頭兩側還有齒痕，這個就說明了你的體內濕氣重的表現！

千萬不要小看濕氣重，它會對我們身體的各個部分，有句古話叫「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

中醫認為，脾健，濕自化。所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕「閘口」，來健脾祛濕氣。

1，祛濕化痰閘口，調脾胃氣機，祛濕化痰

效果：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

穴處：豐隆穴，小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

方案：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

2，利濕健脾閘口，和胃健脾、降逆利水

效果：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

穴處：中脘穴，在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方案：用指端或掌根順時針揉按2-5分鐘。

3，調脾化濕閘口，調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪

效果：足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

穴處：足三里，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

方案：用大拇指按壓或順時針揉按該穴5-8分鐘，至局部有酸脹感為佳。

4，泄濕排熱閘口，清熱利濕、調大腸氣血

效果：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

穴處：曲池穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

方案：用大拇指指腹點揉該穴2-5分鐘，也可四指併攏拍打該穴至局部皮膚微紅為度。

濕氣能夠影響到身體許多的部位。濕邪不除，身體難安。所以，一定要利用好我們身體上的祛濕閘口，快和家人一起，打開它們，排出濕毒，一身輕鬆吧。

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