端午艾草香！艾葉除了插門頭，還有這些功用哦～

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五月艾草香

文/主任藥師 白明學 鄭州市中醫院

「艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。家家戶戶慶端陽。」又到粽子飄香的端午節了，家家戶戶又見「懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉」。

孟子曰：「七年之病，求三年之艾。」農家也有句俗話「家有三年艾，郎中不用來。」可見艾葉的藥用價值。

隨著傳統文化的回歸，老百姓對養生知識日益渴求，對中醫文化越來越重視。生活中用艾葉保健，是值得提倡的。

艾葉

艾葉

艾葉folium artemisiae argyi

艾葉為菊科植物艾的葉子，性溫，味辛、苦，歸肝、脾、腎經。艾葉入葯最早見於魏晉時期陶弘景的《名醫別錄》：「主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風寒，使人有子。」主要功用溫經止血、散寒調經等，對宮冷造成的月經不調等婦科疾病有很好的治療作用。每年夏季花未開時採摘，除去雜質，晒乾或陰乾後入葯。

五月初五是傳統的端午節，也是古時的「衛生節」，除了吃粽子，民間還有插艾的習俗。艾葉的香氣非常特別，古人發現聞了這個味道以後，哮喘、咳嗽的癥狀都有所減輕，人也更精神；恰逢入夏，蚊蟲滋生，家家戶戶插艾後發現蚊蟲少了，一舉多得。

插

艾

艾葉獨特的香味來自其揮髮油。現代藥理研究證實，艾葉油具有明顯的平喘、鎮咳、祛痰作用，對過敏性哮喘有對抗作用；對肺炎球菌，甲、乙溶血型鏈球菌、奈瑟氏球菌有抑制作用，對腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒、腮腺炎病毒等亦有抑制作用。

因此，在室內插艾，縫製佩戴艾葉香包，不失為凈化空氣、抗菌驅蚊蟲的好方法。但由於艾葉燃燒時煙比較大，會導致局部PM2.5的急劇上升，室內使用需權衡利弊。

食

療

民間也常用艾葉食療，如腹部比較冷，可以熬點艾葉生薑水。

需注意的是，作為食療食材，艾葉可以偶爾為之，不主張長期食用（如長期喝艾葉小米粥）。因為艾葉有小毒，且口感並不好。

煮艾葉水有很好的止癢效果。小孩子夏天容易出痱子，用艾葉水洗洗，也有很好的祛痱止癢的作用。

沐

浴

現代藥理研究證實，艾葉水浸劑或煎劑對炭疽桿菌、α-溶血性鏈球菌、β-溶血性鏈球菌、白喉桿菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌及多種致病真菌均有不同程度的抑制作用。

濕疹、毛囊炎、瘙癢症等皮膚病患者，用艾葉水洗澡，止癢效果很好；即使沒有疾病，用艾葉水洗澡後也會感到肌膚清爽。

家庭用艾小妙方

1

夏季女性鍾愛的露臍裝很容易造成腹部虛寒，可以製作佩戴艾葉裹肚，有很好的驅寒作用。

也可以在專業人士操作下艾灸神闕穴。艾絨燃點比較低，在灸穴位時輻射的熱量正適合人體可以接受的燃燒值，能溫煦氣血、透達經絡，溫中祛寒的效果很好。

2

頭風寒症者尤其是婦女產後頭部總覺得冷，可以用艾葉做成藥枕，對改善癥狀有很好的作用，且清香止血，利於睡眠。

3

身體虛寒的手腳冰涼者，冬天可用艾葉水泡腳。

溫馨提醒

艾葉的專業醫用必須經職業中醫師處方，如女性宮寒不孕，切不可盲目自行濫用。

編輯/李玉華

摘自《家庭醫學》

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