端午節的養生訣竅你知多少？

五月仲夏，端午將至，除了一般人所熟知的賽龍舟、吃粽子這些習俗，實際上還有一個習俗

喝茶

。在

北方一些地區，人們在端午採摘嫩樹葉、野菜葉蒸晾，製成茶葉；廣東潮州一帶，人們會去郊外山野采草藥，熬涼茶喝。所謂「藥茶同源」，這個習俗實際上是中國人養生智慧的體現。

端午的到來，意味著進入梅雨的時節，季節從春天向夏天轉換，這是一年中陽氣至盛的時候。暑氣加上濕氣容易影響消化道、呼吸道以及臟腑的功能，所以人在這個時段是最容易生病的。很多人會以為只是天氣轉變導致感冒等癥狀，實際上

臟腑功能失調

才是罪魁禍首。

脾和胃可以說是人體最為敏感的臟腑，一個人生病不舒服首要表現就是沒有胃口。尤其進入夏季，天氣悶熱，最容易出現食欲不振的癥狀，另外氣溫上升，人們就喜歡喝些冰水降溫，實際上這對本來就脆弱的脾胃算是雪上加霜。

要恢復胃動力，建議大家在夏季多吃些

促進消化

的食物，同時建議大家可以到市面上購買一些

麥芽、陳皮

胃動力茶

悶熱的夏季，人的情緒也相對容易煩躁。皇帝內經中說：「喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，情緒的變化和臟腑的生理密切相關。氣血不通暢，容易生氣鬱悶，總感覺胸悶胸堵，其實就是心、肝、肺這些臟腑不通暢造成的。

要緩解癥狀，首先需要

疏肝

，肝主氣血運行，我們常說的「黃臉婆」，其實就是肝鬱所致，平時我們可以用玫瑰花、菊花泡茶喝，同時加上一些薄荷葉，有清肺宣氣的功效，特別適合這樣的季節飲用。

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端午到來，夏季將至，季節的轉換最容易傷及人的臟腑。

佟道養生館特此推出「養生好茶套裝」，

款茶品，健脾消食，疏肝解郁，過個養生端午節。

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