月子坐得好不好，身體這四個部位一定會告訴你答案

文｜母嬰參考（20170256期）

一、如果身體出現這四種狀況，就暴露了月子沒坐好：

1、臉色黯淡無光：月子沒做好的媽媽面部皮膚乾燥缺水、皺紋明顯、臉色蒼白，整天唉聲嘆氣、低眉順眼；而月子舒心的寶媽面色紅潤有光澤，臉上常掛著笑容。

2、眼睛紅腫無神：很多媽媽產後得不到情感依託，整日以淚洗面，經常眼睛乾澀、酸脹、疼痛，甚至視力模糊，黑眼圈明顯。

3、腰背直不起來：月子沒做好的媽媽總感覺直起腰來很吃力，腰背部酸脹難受，關節處酸麻、腫脹、無力，總是不經意間扶腰捶背捏肩。

4、穿衣裹上幾層：有月子病的媽媽非常怕冷，尤其是冬天總是比正常媽媽要多穿好幾層，生怕寒風襲入，到了夏天，甚至將心愛的小短裙、露臍裝等都關進了小黑屋。

二、月子里最傷身體的四件事：

1、過度勞累：可能由於某些家庭原因，一些媽媽產後沒人照顧，既要看孩子又要做家務，身體長期吃不消，負擔加重，對產後虛弱的身體來說就是雪上加霜。

2、情緒低落：和婆婆育兒觀念不一樣、老公對自己不貼心、初為人母的角色轉換以及手忙腳亂的照顧寶寶等，都會造成媽媽心裡壓力大，從而產生消極的情緒，這是加速女人衰老的主要原因。

3、久卧不起：產後禁忌太多，很多媽媽乾脆卧床不起，24小時被伺候著，這樣不利於惡露排出、子宮恢復，長期不活動容易導致媽媽腰肌受損，出了月子動不動腰酸背疼腿抽筋。

4、瀟洒熬夜：很多媽媽覺得「卸貨」了就一身輕，趁著無聊把孕期各種沒追的電影電視劇看個遍，熬到半夜才想著睡覺，不僅傷眼睛，而且不利子宮恢復，身體難以恢復到孕前的狀態。

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