她28年來從不吃糖,如今70歲長成這樣!
據《每日郵報》報道,澳洲柏斯 (Perth) 有一位名叫赫茲 (Carolyn Hartz) 的凍齡女,今年已經70歲的她身材依舊十分火辣、看起來就跟30來歲的樣子,已經生了3個孩子的她穿上比基尼依然風姿卓卓。她向外人透露其能保持完美身材的秘訣就是:絕不吃糖,她已經連續28年不吃糖了。但是人又不能沒有糖,於是她將木糖醇作為糖的替代品,這使得她皮膚一直保有彈性,身體還幾乎沒什麼皺紋。
赫茲表示,由於人在上了年紀之後人的新陳代謝會減緩,所以為了保護身材就更需要做一個良好的飲食選擇,要防止過量的養分吸收。
赫茲還強調,充足的睡眠對健康非常重要,她每天會盡量睡滿8個小時。除此之外,她每天都會去公園溜狗30分鐘、每周練習3次瑜伽。
赫茲與小十歲的朋友在一起
赫茲在展示她的無糖食品
70歲的赫茲,看起來是不是30來歲的樣子?
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