夏季吃楊梅，不止能解渴消暑哦！對抗癌症也有不小的功效！

夏季是楊梅上市的季節，酸甜解渴，成為夏季水果的不二選擇。楊梅可以做成醬楊梅、楊梅湯、冰楊梅等，夏季吃上一口可謂暑意全退。楊梅好吃營養功效自然也不少。

1、楊梅能夠減肥美容抗衰老，其果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質排出，可以起到排毒養顏的作用。此外，楊梅中的花青素可維生素C具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預防衰老等作用。

2、楊梅可去暑生津止渴，能和中消食，促進消化，增進食慾，預防中暑，解除煩渴，是夏季去暑的良品。

3、降血壓防中風，楊梅果肉中含有豐富的鉀，每100克果肉中含有約100毫克的鉀，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降血壓等方面功效突出，還有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。

4、益腎利尿除濕，楊梅果實中含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用於腎臟可以興奮心臟，間接發揮有效的利尿作用。

5、防癌抗癌，楊梅中含有維生素B、維生素C，對防癌抗癌有積極作用，其中楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質，所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

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