產後如何瘦身？林心如這樣做的。

大家都知道林心如16年7月與霍建華在印尼巴厘島結婚，婚後很快懷孕，今年產下一子。懷孕後難免體重會增加，但是孕後林心如的身材保持依舊，不像生過小孩的樣子。林心如最近參加節目，透露自己減肥的4個要點！孕婦們想減肥的看好了

一：喝茶瘦臉

其實，林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。喝「山嵐茶」，不僅她不再擔心身材和大餅臉的問題，她的好友趙薇、李冰冰、徐若瑄、應采兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦，都取得了不錯的減肥效果。

心如建議吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫啦。不過喝茶消腫除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。

二：礦泉水瓶當啞鈴

在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，後來發現「礦泉水啞鈴」舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。

三：選擇低卡食物

明星為了上鏡更加漂亮，因此她們總是想盡各種辦法維持標準的體重，不過，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題。

原來，在平常飲食里她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了，譬如，她最愛吃海鮮火鍋，但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。

對於台灣小吃，像魷魚羹米粉、蚵仔煎等，她更是如數家珍。而鱈魚香絲則是她偶爾打發無聊時最愛的零嘴。她說：「吃這個，不容易發胖」。當然啦，像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，她碰都不會碰。

四：睡前抬腿

雖然林心如沒有什麼運動健身的習慣，但是她睡前會練習一些瘦腿操。做法：每晚睡覺之前，側躺在床上，併攏雙腿，然後抬腿，10下為1組，1組後休息1-2分鐘，一天之內抬腿10組，這樣不僅能夠保持雙腿的修長，還能減掉腰上得贅肉。同時林心如每個星期之內都會做2次仰卧起坐，每次做10下，搖1次呼啦圈，每次10分鐘。

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