老中醫說：教你一個土方法，3天趕走體內濕毒！

中醫里常說「十人九濕「，古人更是對濕氣有著這麼的描述：」千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕氣五級，危在旦夕。「可見濕氣固執難祛。

濕氣的影響

1.體內濕氣與寒則成寒濕，遇熱則成乾冷，遇風則變成風濕，濕氣在皮下，就構成瘦弱。

2.濕氣在體內不除，人就複雜長工夫便溏，糞便不成形;舌頭黃中帶膩。

3.濕氣重的人成天打不起肉體，影響腸胃功用，腦筋四肢和腰肢繁重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈。

4.濕氣重的人複雜身體發福，身形臃腫。

日子中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，副本都跟濕邪、痰濕有關。

老西醫說：百病從「濕」起，教你一個土辦法，3天趕走體內濕毒！

濕氣的統統表現

1.吃飯時感受疲倦，吃完飯恨不得有張床可以立即睡一覺。這叫醉飯，由於脾是運化食物的，脾功用太弱，只能悉數去運化食物，沒有剩餘的能量供給，所以感受大腦昏眩，昏昏欲睡。

2.朝晨洗漱時看面色和舌苔。舌頭顏色黃中帶膩，舌苔四周有齒痕，眼皮或下眼袋腫。

3.如廁時，看糞便的外形。糞便稀爛不成形，不易沖，總感受糞便排不幹凈。

4.作息工夫都跟副本的相反，但是卻漸漸的體重添加，關節僵硬，起床時渾身有力，總想還要再睡會兒。

5.胸悶，四肢感受繁重，身體乏累，腦筋不明晰，昏眩。

老西醫說：百病從「濕」起，教你一個土辦法，3天趕走體內濕毒！

怎樣才幹祛除體內濕氣?

食療祛濕 紅豆薏米粥

質料：薏米和紅豆按2：1配。

做法：先將紅豆薏米浸泡半響，洗凈後放入砂鍋中，參與滿足的水;停戰至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;再次停戰將鍋中的薏米紅豆湯煮沸，再煮三分鐘左右即可;將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以心境當成粥吃。喝的時分可以推敲加些冰糖或蜂蜜。

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成效：薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的成效。天天堅持喝紅豆薏米粥可以既祛濕，又補心，還可健脾胃。

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