上班累，長假也累，不妨來試試按摩吧！
圖片來源：shutterstock
端午長假即將過去，不少上班族感慨：放假比上班還累。
那麼，不妨來試試按摩吧！
按摩，不僅可以放鬆身體，還有更多的益處哦。
下面，小編就來一一告訴大家……
1、消除久坐對身體造成的傷害
伏案工作者久坐會造成較嚴重的姿勢性壓力，導致下後背和臀部的疼痛與不適。
按摩可以抵消這種壓力造成的失衡 。
2、減輕肌肉酸痛
按摩能夠有效地促進和改善血液循環，緩解疼痛。
3、緩解焦慮、舒緩抑鬱
在安全、友好、和專業的環境中，觸摸能夠起到治療和放鬆的功效。
4、改善睡眠
按摩不僅有助於健康人群的睡眠，同時也能幫助那些受病痛折磨而無法入睡的病人。
5、增強免疫力
2010年的一項研究表明，按摩能夠增加患者的白細胞數量。
白細胞對人體有重要的防禦功能，能夠抵抗疾病的入侵。
另外，按摩也能夠提高艾滋病患者的免疫力。
6、緩解頭痛
按摩能夠降低緊張性頭痛的頻率和程度。
本文選題：zazure_cn
本文編譯：momo2000
原文來源：besthealthmag
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