副乳才是女人的顏值殺手，3招消除腋下兩團肉！
微胖夏日急救大法！
問:
最能毀掉女性顏值的是什麼？
答：腋下兩團肉
大冪冪也是一樣豐滿出界
這兩團腋下的贅肉
被稱為「脂肪型副乳」
那麼問題來了
怎麼消除這兩團肉呢？
MAX帶來3個動作
NO.1 啞鈴擴胸運動
動作要領：
1.手臂打開與地面平行，掌心朝前，雙臂伸直。
2.慢慢向中間靠近，直到掌心相對。
注意事項：
兩臂要均衡發力，手臂要平舉
不要含胸、前後晃動，身體保持穩定
速度要均衡，不可以過快
NO.2 啞鈴上舉
動作要領：
1.啞鈴位於頭部兩側，挺胸收腹
2.手心朝正前方向上舉起
注意事項：
不要含胸、前後晃動，身體保持穩定
速度要均衡，不可以過快
NO.3 啞鈴推胸
動作要領：
身體仰卧，然後曲起雙腿
腳跟離臀部約兩掌距離
雙手握住啞鈴，握距要寬於肩
將手臂伸直，吸氣後，慢放啞鈴至胸部
注意事項：
背部要完全貼靠在地面上，不要離開
下拉時保持肘關節微屈，避免肘部用力過度
保持良好的節奏，避免運動損傷
圖文整編／健身男神MAX
※想讓胸肌中縫窄如線？你需要掌握這個動作！
※有一種背，叫傑森斯坦森的背！
※原來「大屌哥」是這樣虐腹的，太TM變態了！
※一個部位，男人練了生猛，女人練了不堪設想……
TAG:全球健身指南 |
※最牛女殺人犯，長相醜陋卻令3個男人沉迷，拿到錢後便痛下殺手！
※「雙下巴」才是顏值殺手！這幾招，讓大餅臉秒變小V臉！
※一個多肉殺手的戰場！
※女人用這七招，是征服男人的「殺手鐧」，收穫了愛情！
※NBA後衛殺手——十字韌帶撕裂！它摧毀了多少球員的籃球夢
※最傷害親子關係的5大殺手招數，你出了幾招？
※他是軍統的第一殺手，戴笠手下的實力幹將，最終卻死在女人手下！
※女子「雇兇殺前夫」遭殺手背叛，入獄後密謀「再僱人弄死殺手」
※它被稱為蔬菜「癌症殺手」，很少人愛吃，喜歡的人「三三兩兩」！
※花椒和「它」一起泡，是痔瘡「殺手」！養腸胃，晨起排出5斤巨便
※毛孔粗大，才是女人變老的殺手！
※這樣的殺手，才是物有所值！
※來幾招殺手鐧，仙人球盆盆活，開花多又美！
※揭秘民國軍統第一殺手，刺殺青幫頭目後，為何在女人手裡栽跟頭？
※連環殺手出沒！兩天內已有4人遭槍殺
※薦貨 | 如何消滅貓狗顏值的最大殺手—淚痕！
※一代女皇養殺手？個個殺人如麻，一旦被盯上必死無疑
※魔獸最冷酷女殺手！死後覺醒橫掃十字軍殘黨，一人滅了3個營地！
※三具屍體，四場命案，潛伏7年的女殺手
※為圓「殺手」夢，他誘殺17人練技術，最後殺膩了，自稱：空虛！