保護腎臟的5個小知識！
護腎：
你的腎還好嗎?現代社會的巨大壓力，讓許多人都變得非常的忙碌，尤其是許多的男性朋友，40歲左右腎功能就嚴重衰退了。
做健康的男人並不難，只要你做到了下面的這幾點:
1、放輕鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
2、多飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
3、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。
4、洗個溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。
5、別受寒
不要久坐在寒涼的環境中，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
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