吵架和冷戰，哪個殺傷力更大？

吵架和冷戰，究竟哪個殺傷力更大？

兩口子過日子,免不了磕磕絆絆。當夫妻發生矛盾時,有些人會大吵大鬧、爭論不休;還有些人沉默不語,用「冷戰」來折磨對方。其實,在各種處理夫妻矛盾的方式中,人們認為最文明的「沉默不語」反而最有殺傷力,很多婚姻因此破裂。美國華盛頓大學的研究團隊調查了250萬對夫妻,結果發現,在發生矛盾時,有93%的夫妻都想竭力避免發生正面衝突,只好通過冷戰來表達不滿和憤怒。但是,這種方式讓雙方難以溝通和表達,彼此誤會更深。

調查顯示,在離婚的夫妻中,80%曾長期冷戰。夫妻冷戰內容包括:相互不理睬、分居、沒有性生活、毫不關心對方等。心理學家稱之為「蘋果皮式的和諧」,即外表看起來光鮮,裡面已經開始壞了。研究者指出,夫妻僵持若超過48小時,負面情緒就會壓過原來的愛情或恩情,關係極易惡化。

可見,在夫妻間出現問題時,千萬不要一味沉默。當然,情緒激動、相互指責也並非明智做法。面對矛盾,即便要爭吵,也應掌握一些技巧,這樣才能解決問題,增進了解:不在孩子或外人面前爭吵。永遠在私下解決爭端,尤其不要在孩子面前爭吵不休,以免讓孩子產生不安全感。

別急著給對方下判斷、貼標籤。「你就是個懶人」、「你怎麼什麼家務都干不好」等類似的總結性語言會讓被指責的人心情沮喪,更不願意配合你的要求,最終導致家庭氛圍緊張。試著從全面的角度看待對方的行為,他可能為你默默地倒了一杯水,卻忘了整理雜亂無章的書桌。細心的觀察和柔和的話語更能溫暖人心。不要在財產問題上斤斤計較。夫妻間平等並不意味著在家務、財產等問題上斤斤計較,切忌在爭吵時強調自己賺錢多,這會讓對方感到不受尊重。千萬別摔門走開。盡量溫和表述自己的感受,做出咄咄逼人的氣勢,表現得面目猙獰、面紅耳赤,或者乾脆奪門而出,只能讓自己更顯粗暴或潑辣,對方也更難以發自內心改過。

不要一味指責對方。一味指責對方的錯並不會讓問題更好地解決,反而容易讓對方心生逆反,更加難以達成共識,對錯難分時要學會共同承擔責任。不要老提往事。一旦爭吵起來,有些人不僅會提高嗓門增加氣勢,為了「擊敗」對方,往往還會搬出些陳芝麻爛穀子的事情,如沒結婚時對方說過什麼等,這些話題會讓爭吵點越來越多,就事論事才是明智的爭吵。不要一味抱怨。要積極解決問題,尤其在面對困難時,如財政危機、夫妻關係緊張、婆媳矛盾等問題時,要用樂觀的態度去解決問題,想出對大家都有利的辦法。所做的決定越積極樂觀,越考慮每個人的感受,收到的效果就越好。

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