早起第一杯水,究竟喝什麼最好?
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每天早上第一杯水喝什麼能減肥?
作為一個上升星座金牛座,以摳門為己任的我來說,牆裂安利每天早起來一杯純凈天然無色無味的溫~白~開~吧!
【溫白開】有啥好?
經過一晚上的
啪啪啪
新陳代謝以後,其實清晨的你是處於【缺水】狀態滴!所以這時候趕緊喝杯水緩緩是很有必要噠!溫開水不僅能夠補充你在夜間流失的水分,還能降低血液粘稠度,幫助有便秘困擾的人促進排便,絕對是開啟一天生活的好選擇!
檸檬 / 蜂蜜 / 淡鹽水哪不好了?
淡鹽水
淡鹽水容易導致鹽分攝入過高,根據一項調查研究顯示,80%的中國人的鹽分攝入都是超標的!
對於減肥的人來說,攝入過多的鹽分,就代表鈉含量超標,
很多妹子就算不長胖,分分鐘也會水腫到好像胖了一圈的樣紙...
蜂蜜水
蜂蜜水含有大量的果糖,這些果糖本身是需要代謝才能轉化為可以被人體吸收的葡萄糖。
所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就達不到你想要的清除體內廢物的作用的哦!
檸檬水
九姑娘見到過的減肥妹子,十個裡面有九個老胃病患者!基本都是長年飲食不規律,間歇性斷食節食過午不食的結果,雖然節食一點都沒有瘦下來,但是胃都犧牲了一大半!
對於這些胃不好的妹子來說,早上第一杯水,別碰檸檬水!因為非常容易出現反酸,胃痛!
所以!費勁九牛二虎之力從被窩爬起來以後,喝一杯200-300ML左右的開水,水溫和人體大致相當就可以啦!記住一定要小口小口的喝,這樣才能幫你清腸通便,減肥又健康啦~
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※晨起的第一杯水,究竟應該怎麼喝?很多人都喝錯了,你喝對了么?
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※早上起床一杯水,這一杯水你喝對了嗎?
※早起一杯水,活到九十九,但是這杯水你喝對了嗎?
※早晨的第一杯水對身體特別好,那到底該怎麼喝呢?
※早起第一杯水應該喝什麼?喝錯傷身,喝對養生!
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※喝好早餐第一杯水,就是如此重要!
※早上起來的第一杯水怎麼喝?喝錯對身體有害,特別是蜂蜜水!