男人腎功能好不好，要看這裡大不大！

腎臟在人體中擔任著非常重要角色，同時也是一個結構複雜的器官。中醫稱腎為「先天之本」，自古受眾多醫家的重視。

中醫講，耳朵是腎臟外部的表現。

耳垂大且飽滿，在一定程度上是腎氣充足的表現。

所以經常摸摸自己的耳朵，也是強化腎功能的表現哦！

耳朵出現下面三種情況，多是有問題的。

1.如果耳朵的顏色淡白、無光澤等等，多是腎陽不足的表現；

2.如果耳朵紅腫，多是上火的表現；

3.如果耳朵局部血管過於充盈、擴張，那麼很可能是心臟功能存在異常！

我們可以這樣來提高腎功能！拎耳屏或者拔雙耳，每次3到5分鐘即可！

中醫講，耳朵的聽覺功能，也與腎氣的盛衰有著密切的聯繫，腎好聽力就好；反之則考慮腎陰虛。

當然，我們不能以偏概全，最終確診還是要綜合考慮的。

那麼如何提高腎臟功能呢？

推薦飲食療法

1.栗子

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6～7個就可以了。

2.黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。冬季養生補腎不妨多吃黑豆。

3.蒲公英龍鬚茶：

配方：龍鬚（玉米須）1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

龍鬚，也就是玉米須。對慢性腎炎、腎結石都有很好的緩解和防治作用。

它是一味便宜的良藥，利尿、利膽、止血、降血壓、降血糖。腎臟病特別是對難治的慢性腎炎、腎病綜合征皆有良效，且有抑制結石的作用，對腎結石、膽結石都有很好的防治功效。

蒲公英又稱尿床草，利尿效果很好，且有廣譜抗菌作用，不僅對腎炎有益，對乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。

玉竹可調節體液、玫瑰可疏肝理氣，四者搭配，更加滋補，效果也更好。

4.綠豆

綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的幾率。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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