楊紫一言不合就尬筋，「腿當項鏈」真的小Case！

話說wuli楊紫小美女和男友秦俊傑上次去做客《快樂大本營》玩兒得high呀！倆人不僅大把撒狗糧，情話一套接一套；楊紫還表演了絕世「軟」功。想知道到底發生了什麼嗎？戳

秦俊傑和楊紫上節目情話連篇

楊紫表演「腿在脖子上輕鬆套圈」

芭姐自打看了上期《快樂大本營》之後，不禁想問，難道現在流行夫妻組團上綜藝嗎？原因就是芭姐被楊紫和秦俊傑倆人的狗糧撐到了！

有一個「說情話」環節，秦俊傑不顧在場的單身狗們，大方對著楊紫放情話。那甜膩程度，芭姐只能用4個字來形容那就是：「不堪入耳」！

什麼「你是天下第一美」「給你清空購物車」虐狗等級5顆星。

楊紫也是笑得合不攏嘴，好啦好啦，全世界都知道你們是一對，幸福的巨輪永遠不會沉。

你以為這就完了嗎？NO！除此之外，芭姐還受到了暴擊。就是，楊紫現場表演「絕世軟功」。何謂「絕世軟功」？就是人家把腿當項鏈，掛在脖子上玩了玩。

你看你看！就是這！這一條腿掛脖子上還不行，還整個兩條腿？其實楊紫筋軟這件事，已然不是第一次聽說了，早在之前拍攝《歡樂頌》期間就爆過一次了！

筋軟不是兩三天

尬筋這事兒小case

喏就是這次，22樓集體尬筋。嘖嘖嘖，你們的顏值已然是一般人達不到的境界了，這又來一項翹腿？果然是大名鼎鼎的H5天團！

當初王子文的這條微博一發出來，網友們就紛紛表示三位美眉炒雞厲害！小猴子更是在底下留言說自己可以兩腿都翹脖子上，這回上了節目，果然身懷絕技。

大家不要以為把腿掛脖子上很簡單，筋不夠軟還真的做不到呢！而且想短時間內把筋拉軟也是不可能的，需要長久的練習一點一點進步。重點是，堅持拉筋真的可以把腿的線條勾勒纖細有型呢！

楊紫身材大變樣

瘦得的確很明顯！

2015年10月

這時候小猴子的小腿還是有一點偏腫的，雖然穿了高跟鞋，但是小腿位置「鼓」出來的小肉肉也是有點明顯的。

2016年5月

到了2016年6月的時候，可以明顯看出小猴子的小腿變得纖細不少，就連大腿位置也輕盈了不少呢！

2017年5月

小猴子此時的腿型已然變得超級完美了呢！不僅大腿看起來健美纖細，小腿線條也是流暢精緻。就連她自己也興奮發微博說，自己真的沒有任何PS！

拉筋雖然並不能直接幫助你「咔咔」瘦腿，但是在你運動之後可以讓你緩解疲勞，美化腿部肌肉線條。

拉筋好處有哪些？

緩解疲勞同時還能加快循環！

1.緩解疲勞

拉筋伸展運動可以增加筋骨的柔軟度，減輕運動時「主動肌」所承受的壓力，達到舒緩疲勞的效果。

2.恢復肌肉彈性，加快循環

適度拉筋可以恢復肌肉的彈性，讓它不再緊繃，還能讓循環代謝功能變好。當你跑完步之後，腿部肌肉就會變的僵硬，只有在拉伸過後肌肉才會成為條狀，線條流暢、緊緻。

這樣拉伸塑造纖細小腿

快點follow別猶豫！

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Step1左膝彎曲，向前邁一步，保持左小腿垂直於地面。右腿腳尖與身體方向一致，姿勢穩定後將身體重心慢慢下壓。當有牽引感時保持15秒，然後換另一側重複這一動作。

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Step2雙手撐牆，左腳站穩，右腿彎曲提膝至胸口，保持15秒，換另一側。

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Step3手扶牆，單腿輕輕踮起腳尖，直至有拉伸感，保持15秒，換另一側。

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Step4身體擺正坐直，腳尖向上提起，保持15秒，放鬆一下再重複2遍。

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看了小猴紫的拉筋效果，是不是感覺超級受鼓舞？那還不趕快follow起來？還有啊，別忘了加入我們：ilovebazaar 芭小美微信號，各種福利，產品試用，線下活動，美物分享，等你一起變美哦！

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