中醫養生調理：美膚又養顏的美湯

美膚又養顏的美湯做法是：取薏苡仁30克，甜杏仁30克，奶粉50克。將薏仁、甜杏仁研成細粉狀，與奶粉一起用沸水沖泡，攪拌均勻即可飲用。廣西有首歌謠廣為流傳：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」雙仁飲有提高肌膚抵抗力，平衡肌膚水分，防止肌肉鬆弛、肌膚起皺，能美白、靚膚，有延緩衰老、美容養顏的功效。

「飢梳頭，飽洗澡」是古人的養生經驗談，這是從人體的血液循環狀況方面考慮的。尤其是洗澡最好在飯後1小時，一有充足的能量供給；二可避免因飢餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。

體抵禦寒邪的第一道防線就是足太陽膀胱經。足太陽膀胱經起於目內呲，貫穿人的頭顱後背、腘窩和足小趾外側。寒邪入侵膀胱經以後，人就會出現惡寒、高燒、腰背痛、後腦勺痛的癥狀。保護好膀胱經，養成晚上用熱水泡腳、燙腳的習慣，不給寒邪留餘地。在泡腳的水中加入紅花或者白酒，能夠達到運氣活血的目的。泡的時候要注意保持水溫，泡到全身發熱、出微汗就可以了。

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