極簡個性心理學—破解人格基因

最新 05-31

我這麼真誠，你還不關注嗎？

「將所有這些關於人格傾向、模式、品質和身份的信息有系統地組織起來，有助於你對他人的認知，可能還會影響你與他們交往的方式。」

（中國人民大學出版社）

文章伊始，從小布希在不同時期對於普京的兩段評價引入：

「我注視著這個人的眼睛。我發現他非常坦率直接、值得信賴，我們進行了友好的談話。我能感知到他的靈魂。」

而在他退下總統職位後作出的描述中則認為，普京面無表情，令人難以捉摸，陰險可怕，其說話的語氣中透著對人的憤怒、輕蔑和厭惡。

對於前後兩段差異較大的評價，小布希的答案非常人性化：普京輕視小布希寵愛的小狗巴尼。

所以，很多人都發現，自己很難清楚的表達對人格的看法，還包括對自己的看法。我們考慮的東西很多，但很難將頭腦中的所思所想轉化為有用的語言描述。而這本書就是幫助我們實現這一點。

十種人格模式：

·反社會——不尊重以及侵犯他人權利。不誠實，表現為反覆撒謊，使用假名，為了個人利益或取樂而哄騙他人。缺乏懊悔感的表現是對傷害、虐待他人或偷取他人財物滿不在乎，或對這些行為進行合理化。

·迴避型——社會抑制，具有不勝任感，對消極評價過度敏感。因為害怕被羞辱或被取笑，在親密關係中表現拘束。

·邊緣型——人際關係、自我意象和情緒不穩定，有顯著的衝動性。人際關係緊張且不穩定，在把對方想像得極端理想化和極端貶低對方價值之間轉換。

·強迫型——全部注意力都集中在整潔和井然有序上，完美主義和控制欲。過分小心謹慎、一絲不苟，在倫理道德和價值觀問題上極其不靈活。不願授權或和其他人合作，除非這些合作者願意接受他/她的做事方式。

·依賴型——因為需要被過度照顧而表現出順從和粘人的行為。需要其他人來承擔他/她在生活中大多數領域所負的責任。

·表演型——過度富有感情，過度尋求關注。與他人的互動常常表現為不恰當的性引誘或性挑逗。當自己沒有成為人們注意力的中心時，他們會感到不舒服。

·自戀型——誇張，需要被仰慕，缺乏共情。在人際關係上具有剝削性，也就是利用他人實現自己的目的，完全沉浸在對無限成功、權利、才華、美貌或理想愛情的幻想中。

·偏執型——不信任、疑心，認為別人懷有惡毒的動機。在善意的言談或事件中讀出了隱藏的帶有侮辱性或威脅性的含義。

·精神分裂——脫離社會關係，情緒表達的幅度受到限制。既不渴望也不喜歡親密的關係，包括讓自己成為家庭的一員。

·分裂型——對親密關係感到嚴重不適，認知或知覺扭曲，行為或外表古怪、奇特。

瀏覽這個清單時，你也許會識別出一些模式、聽說過他們的俗稱。其中一些模式名稱比較有趣，比如用社會病或精神病來稱呼反社會人格的人；用壁花來稱呼迴避型的人；用控制狂、工作狂、完美主義者或善於算計的人來稱呼強迫型的人；用粘人精來稱呼依賴型的人；用獨行俠來稱呼精神分裂的人；用怪人來稱呼分裂型的人。

查看這些清單之後，可以思考以下問題：

1.在你認識的人中，你發現了多少種人格模式？

2.在每種情況下，其人格模式是否令那個人感到麻煩？是否令你感到麻煩？

達爾文在物種起源中對於新品種的狗做出的解釋中說道：「大自然提供了連接的變異，人類會選擇某些對自己有利的品種。」所以這似乎可以解釋人格特徵之間的差異為何如此之大。在《物種起源》的結尾，達爾文已經做出預測：「在遙遠的未來，心理學將建立在新的基礎上，也就是通過分級來獲得每一種必要的心智力量和能力。」用現代語言來說就是，達爾文預測我們有朝一日對心理學的理解將依賴於影響行為的遺傳變異的知識。

而有趣的是，達爾文最初並不願意將這個預測從動物推及到人，僅僅暗示人類的身體特徵是起源於動物已給他帶來足夠多的麻煩。所以第一個應對挑戰的是達爾文的弟弟高爾頓。人類有關天賦與性格的變異引起了他的注意，最終通過對孿生子的自然實驗得出：「無法逃避的結論是先天勝過後天。」

故在尋找人格具有多樣性的原因時，承認機緣的重要性同樣重要。正是機緣讓你的父母在一起。正是機緣讓你父親的某個精子（包含隨機選擇的他的一半基因）與你母親的某個卵子（包含隨機選擇的她的一半基因）結合，形成了你獨特的基因組合。正是機緣讓你在某種特定社會和物質環境中成長及生活。

基因與生活事件的共同作用逐漸塑造了成年人的大腦與人格。而大腦與人格的塑造從人的胎兒期一直持續到成年早期，有些方面在人進入青春期之前便趨於穩定，但有些方面則在青春期和成年早期得到了重塑。到25歲時，其發展序列已大部分完成。

我們會越來越習慣於自我的想法、感受和行為，這會進一步加強已經成型的大腦迴路。我們習慣的持久的人際關係同樣會促進這種一致性，然而，我們的一生中常常會發生改變，有時甚至發生巨大的改變。比如結婚、離婚、為人父母、換工作以及任何導致新機會、新預期和新適應的事件。如果新的適應被證明是令人愉快的、有益的，它們便會被納入新形成的穩定人格中。

正如有個人反覆的跟我說：人與人之間是有氣場的，有些人不需要了解就能夠知道對方想要什麼，而有的人就算了解了也給不了。這與好壞無關，是由每個人不同的經歷而塑造出來的，誠然經歷重大變故之後或許會改變一定的人格，但大部分已經定型。

建彪歐巴在《奇葩說》中說到：「在我四十歲的時候，我能夠知道自己是誰，我覺得這是恩。」這本書旨在掌握系統從而構建出對人格更生動的整體描述和評價，通過堅持採用這個系統而發現自己對遇到的每個人都有更加豐富的了解。

而最值得了解的，是你自己。

作者簡介：

塞繆爾·巴倫德斯（Samuel Barondes）：美國加利福尼亞大學心理學教授，神經生物和心理治療中心主任，前美國國家心理健康研究學院科學顧問董事會主席，國際知名的精神病專家和神經科學家。