200卡路里長什麼樣？看完你就明白了
國外WiseGeek網站的作者L.S.Wynn以200卡路里為標準，選取了許多常見的食物，製作了一系列非常直觀、讓人一目了然的圖片。當你發現一小塊乳酪和一整盤芹菜有著相同熱量時，有志於瘦身的你，也許就會在下一次決定吃什麼的時候，三思而後行了。
國外WiseGeek網站的作者L.S.Wynn以200卡路里為標準，選取了許多常見的食物，製作了一系列非常直觀、讓人一目了然的圖片。當你發現一小塊乳酪和一整盤芹菜有著相同熱量時，有志於瘦身的你，也許就會在下一次決定吃什麼的時候，三思而後行了。
作為一個參考，通常一個成年人每天平均需要消耗約2000-2500卡的熱量，以此保持自己的體重不往下掉。
胡蘿蔔，570克= 200卡路里
葡萄，290克= 200卡路里
藍莓鬆餅，72克= 200卡路里
低脂草莓酸奶，196克= 200卡路里
罐頭玉米，308克= 200卡路里
小辣椒，740 克 = 200卡路里
芹菜，1425克 = 200卡路里
蘋果，385克= 200卡路里
小麥麵粉，55克= 200卡路里
番茄醬，226克= 200卡路里
玉米片，60克= 200卡路里
鱷梨，125 克=200卡路里
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