農村山中有一野生果實，有著強腎養腎的強大功效，城裡人想吃還弄不來

你的腎行不行？或者你擔心自己會腎不行么？不管怎麼樣，只要不過分，平時多多強腎是不會錯的。下面小編就向大家推薦一種強腎的好幫手。一起看看這是一種什麼強腎佳品。

荔枝就是個不錯的強腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及組纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、填精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。荔枝原產於中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮肯多數鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美。但不耐儲藏。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的千古名句。

荔枝味道甘甜，略帶酸味，性溫，荔枝所含的豐富糖分具有補充能量、增加營養的功效，能夠補養大腦組織，改善因為疲勞所引起的失眠、健忘等癥狀。除了這一項荔枝的功效與作用之外，荔枝中還包含了豐富的維生素C和蛋白質，它們可以促進微細血管的血液循環，對於提高身體的免疫能力以及抗病能力有很好地功效。

荔枝選購技巧

顏色：外殼越是艷麗，越表明可能被化學處理過。

形狀：外形上盡量選擇尖頭的，肉多而核小。

外殼：外殼越是平坦，口感就越好，越為甘甜。

手感：試著捏一捏，如果軟塌塌或者感覺很空，說明是劣質或泡過水的。

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