2周8斤，胖子的福音——排毒豆子粥

夏天到了，為了能穿上美美的衣服胖子們都在開始準備減肥了，各種減肥方法都在盡量嘗試，什麼蘋果七日減肥法啦，過午不食啦等等之類的減肥方法，有的雖然體重是減下去了，可是皮膚黯淡無光，一點氣色都沒有了!這種方法從長遠意義上來說是很不靠譜的也是很不健康的減肥方法哦！那下面小編就教大家一種減肥方法，既可以瘦身有可以保持好氣色，而且最重要的是還能吃的飽飽的哦！

用料

紅豆 100g

綠豆 100g

山楂 30g

大棗 10顆

水 1000ml

2周8斤，胖子的福音——排毒豆子粥的做法

整個食譜，是將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煮到豆爛即可。（紅豆綠豆之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛）

注意：想要減肥，我們一定要趁熱吃，效果才是最好的。另外一份吃之前熱一下就可以了。

排毒豆子粥

小貼士

原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。次方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！