月經少而黑怎麼辦？分享幾個有效調理月經少而黑的方法！

月經少而黑怎麼辦,每個女人每個月都會有那麼幾天,只是有些女性月經量比較少而且比較黑的癥狀,那麼,月經少而黑該怎麼辦呢?下面小編就為大家分享幾個有效調理月經少而黑的方法,讓你解決煩惱.

1.飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

4.月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。例如，阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調癥狀。效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。需要的朋友不妨試試吧！

5.月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血，如阿膠等對女性月經量少色黑有很好的效果。

6.月經期間需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物，多飲開水，保持大便通暢。在月經快來的時候，女性朋友可以堅持使用艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。加入艾草、紅花等17味配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更有治療效果。怕麻煩的朋友也可以直接從下面購買，調理月經紊亂、量少，發黑散寒除濕、暖宮暖巢效果非常好！

7.有氣血虛的女性朋友可以看看參考資料補氣虛血虧調理經的藥方。特別針對於長期有月經量少發黑等癥狀的朋友。

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