「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，把體內的濕氣從腳底逼出來！

泡腳是一件很好的事兒，不僅有助於身體血液流通循環，還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。巧用泡腳，對祛濕體內的濕氣有很大的幫助，想去濕氣不如試試在家自己泡腳。

首先你先判斷體內是否有濕氣？看頭髮正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油！夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。 那就是體內有濕氣；睡覺流口水為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。耳內濕也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。起床時頭昏早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來。感覺自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現！如廁之後感覺也擦不凈；早上刷牙噁心起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的，這個癥狀也說明體內有濕氣。

俗話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」，窮人買不起昂貴的草藥，可以試下不用花錢，功效又好的艾草泡泡腳。艾草可全草入葯，味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效；艾具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去「用艾葉泡腳可去體內濕氣。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。端午過後不慎著涼，回到家後立即來一個艾浴，可以起到理氣血、祛濕止痛、預防感冒的作用。在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然後取出艾草加水調至適宜水溫即可洗浴。

祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡，艾葉具有很強的祛寒作用，艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。

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