濕氣重危害大，每天吃點不起眼的它，幫你祛濕養調理胃酸胃脹！
濕邪是現代人健康的剋星，也是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢?
喝薏米紅小豆粥(可用豆漿機做)：
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
做法：紅小豆和薏米洗凈浸泡2小時，一起倒入鍋中烹煮，多加水，大火燒開轉小火慢慢煮，煮到紅豆薏米爛。
運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
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