老婆嫌你時間短？多吃這些食物，時間延長3倍，晚上她都受不了

泥鰍，富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。泥鰍性平、味甘，入脾、肝經，具有補中益氣、補腎生精的功效;成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

禁忌：泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

做法：清湯燉，加點枸杞大棗當歸黑米，熬成的湯味道還不錯，不要放太多鹽。

鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。

最後再給大家介紹一款補腎酒，製法簡單易學，趕緊get起來吧！

枸杞人蔘酒

配方：人蔘10g、枸杞子175g、熟地黃50g、冰糖200g、白酒5000毫升。

功效：大補元氣、安神固脫，益氣健胃、補腎強精、消除疲勞，適用於性功能低下。

方法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升

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