怪不得母乳不夠吃,原來是忽視了這幾個不起眼的動作
文|好孕姐
昨天朋友讓我陪著一起去買奶粉,記得之前她還炫耀自己很幸運,產後下奶很順利,寶寶不愁沒有奶喝,怎麼突然就想要斷奶吃奶粉了,關鍵她寶寶才不到2個月呀。朋友說開始母乳確實很多,每天都要白白擠掉很多,但後來不知怎麼了,奶越來越少,寶寶每次都吃不飽,餓的一直哭,無奈只能去買奶粉混合著養了。
其實正常情況下,母乳是不會無緣無故變少的,因為母乳是根據寶寶的需求分泌的,只要合理餵養,就不會出現母乳變少的情況。出現這種情況,很大程度是寶媽一些不良習慣造成的,是它們搶走了寶寶的母乳。
大量喝催奶湯
產後家人少不了給寶媽準備催奶湯,例如豬蹄湯、鯽魚湯等等,既可以補身體還可以下奶,一舉兩得,真的是這樣嗎?不好意思事實並非如此,產後兩天母乳分泌比較少,而且寶寶剛出生胃口較少,大量喝催乳湯會導致母乳淤積、腫脹。
產後一周寶媽飲食要清淡些,既可以保證體力的恢復,也有助於母乳的正常分泌。
不良的飲食嗜好
產後媽媽想要母乳充盈,首先要管住嘴,雖然孕期為了寶寶已經忍了很久了,但產後為了寶寶不餓肚子,寶媽也是要管住嘴的。
例如辛辣刺激、發物(海鮮、動物內臟)、回奶(麥芽糖、山楂)等食物都是要遠離的,不利於母乳的正常分泌。
寶寶吸允的時間過短
母乳的分泌和寶寶的需求是成正比的,想要產後變奶牛,少了寶寶的幫助怎麼能行。很多媽媽產後母乳不足都是因為寶寶吸允時間過短,產後最好的下奶方法就是要讓寶寶多吸吮,刺激母乳分泌。
哺乳的姿勢不對
產後正確的哺乳姿勢應該是:寶寶的下頜緊貼乳房,下唇向外翻,嘴巴含住大部分的乳暈。這種姿勢有助於寶寶攝取更多的母乳,還可以刺激母乳分泌乳汁。而如果哺乳姿勢不對,不僅母乳會變少,乳頭還容易皸裂,寶媽可是要長點心的。
壓力過大
這也是朋友產後母乳變少的原因,因為孩子無人幫忙照看,朋友和老公狠狠吵了一架,結果第二天母乳就變的少了。不要小看心情,它是真的會作用到你的身體的。產後媽媽要學會放寬心,無視煩惱,讓自己保持愉悅的心情,這樣自己也開心,母乳也充足,寶寶也不會餓到。
你有過母乳不足的經歷?因為什麼?
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防輻射服真的能防輻射嗎?感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎?唐篩這麼可怕還要不要做?醫生,我看到吃的想吐怎麼辦?孕前做了這些事情,孩子還能要嗎?孕期可以xxoo嗎?胎兒長大了媽媽肚子里的器官都去哪裡了?
如果你也有這些困惑,
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