你中幾槍了？羽毛球場上必須改掉的幾大「臭毛病」！

球友練習羽毛球時間不長，會不由自主地養成一些不良打球習慣，如果這些壞習慣不能及時發現並改正，就會成為影響水平提高的痼疾。各位球友趕緊對照，看看你有沒有中槍？

一、擊球不側身，用蠻力

高遠球是練習羽毛球的基礎，打高遠球動作是否標準，決定了能否把球打得遠。很多初學羽毛球的同學，只追求打過網，不注意擊球姿勢，有時候球是打過去了，但是因為力度不夠，被對手扣殺，所以回擊高遠球的時候，一定要注意側身擊球，借用腰部的力量，這樣的擊球會又狠又快。

二、擊球之後，不動腳

不少人把球打出後，站在原地呆若木雞，目送球到對方場地，結果對方吊後場斜線或者網前球，結果腳步跟不上，眼睜睜地看得著球但是夠不著球，所以打球一定要養成擊球後回到中線，因為從中點到球場各位置的距離是最短的，站在這一中點，能有效地為下一拍球做準備，所以一定養成擊球後及時的回位意識。

三、網前球一起高就興奮，然後就想重重的扣殺。

有些球友看到對方打過來一個網前球，就興奮地要命，感覺終於等到一個好機會撲殺，所以牟足勁狠狠扣下去，結果由於拍子角度沒有調整好，球反而下網。所以如果遇到送分的網前高球，一定要耐住心，看清對方的站位，調整球拍角度，有時候一個小小的點殺足夠讓你得分了。

四、 拍子下垂而不是舉著

有些球友等待球的時候會把拍子下垂，而不是舉著，其實這個習慣非常不好，因為羽毛球球速很快，舉著拍子才能第一時間做動作。而拍子下垂，需要上舉再擊球，勢必動作倉促，回球質量不高，所以無論雙打還是單打，都應該隨時保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。

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(來源：宏偉羽協）

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