纖瘦大腿 減肥方法之瘦大腿
擁有纖瘦修長的美腿是每個MM的夢想瘦大腿對於女人來說是個永恆的話題，誰不想擁有一副玲瓏有致的身材？那麼，怎樣瘦大腿呢？
洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往膝蓋推揉。如能忍受疼痛，四指併攏，用第二關節「刮推」效果更明顯。注意要用肥皂水浴液幫助潤滑。
一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯，兩三次以後，如果你覺得皮下開始痛，那裡的贅肉開始變得鬆散，那麼恭喜你，你的經絡對你作出反應了！此時更要乘勝追擊，用關節狼狼地刮！(姿勢一般為，一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關節處，
堅持四周，你會發現穿的褲子的褲管大了一號，精神也好了，
.多吃瘦腿食物
平時要多吃一些瘦腿的食物，知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累
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