別錯過5種養顏美食，夏季補氣血 抗衰老，效果杠杠的！
女人很容易氣血虛，尤其是月經那幾天。夏天想通過飲食來補氣血，可以試試這5種美食，還有助於美容養顏，延緩衰老。
夏季當時的龍眼：夏天，正是吃龍眼的好時節。龍眼肉富含鐵質、維生素A、維生素B、葡萄糖以及蔗糖等物質，是補血之佳品。
富含體質的桑葚：桑葚是鐵元素含量最高的水果之一，經常用桑葚煮粥喝，不僅有補血的作用，還有助於美容養顏。桑葚干也是不錯的小零食。
加成作用的葡萄皮：保留了葡萄皮的葡萄乾，比單純的吃葡萄肉更有營養。尤其是紫葡萄乾，含鐵量很豐富，補血作用很好，而且富含抗氧化因子。
解郁疏肝的玫瑰：玫瑰花泡酒泡茶皆可，有解郁疏肝，通氣健胃，止痛活血等作用。有胸悶抑鬱，月經不調，面部多斑等問題的女人，建議試試玫瑰花茶。
治療血虛的蜜棗：含有豐富維生素C的蜜棗，能夠幫助人體吸收鐵離子，補血效果杠杠的。蜜棗與黑棗，都是經常用來治療血虛的好物。
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