【漲姿勢】孕婦能吃楊梅嗎？

懷孕後大多孕媽對酸的食物情有獨鍾，而現在正是楊梅成熟的季節，讓很多人都想食指大動。

但是，孕婦能吃楊梅嗎？

答案是，可以的。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等還可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

不過孕媽吃楊梅還是要注意以下幾個方面：

鮮。楊梅的果季很短，而且不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。　

凈。由於楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨，最好用鹽水泡10分鐘後再吃。　

度。吃楊梅要適度，孕婦一次最多吃十幾顆左右為宜。血熱和有火氣的人尤其不能多吃，俗話就是易上火，使人發熱、發瘡、生痰。

以下這些情況，孕媽不宜吃楊梅：

1、服用維生素K時不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低。

2、楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收，使營養成分降低。

3、忌與蘿蔔、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。

4、服磺胺類葯時也不宜食用楊梅。

5、因為楊梅含糖量較高，所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。

6、楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會「火上澆油」，所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。

7、楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多，所以有口腔問題的孕媽要慎吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！