助性的生活小事 房事「殺氣」爆棚

男子功能關乎一個男人最基本的自信，是男子漢氣概的重要體現，擁有和諧美好的男子功能，不但是男性健康的表現，也會獲得女人的青睞，下面是一些會增強男子功能的習慣，男性朋友們一定要注意哦。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

日常這些小改變養腎助性

近日，在俄羅斯「男人節」到來之際，要想讓自己的男子功能保持健康狀態，獲得女人的青睞，男人必須從細節入手，養成良好的生活習慣。做到以下幾點，有助於保持男性體內雄性激素的數量。

保證睡覺時間。上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7-8個小時。因為這個時段是睾激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。

開車時間要有限制。一天開車時間不應多於1.5-2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾健康。所以，盡量多走路，少開車。

每周最好吃一次海產品。尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一周內能吃上150-200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。

關注血管的健康。因為只有血管足夠健康，才能保證血液流入小弟弟，保證起勃不受到影響。

不要停止工作。要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩同房往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。

早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象「殺手」,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。

每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。

不要鍛煉到精疲力竭。運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌並不能保證同房得到滿足。

分清工作和休息時間。把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的同房都存在問題。

注意身上的汗味及皮膚炎症。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經常洗澡，及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。

飲食健康腎才好

【拌蒸茄泥】

做法：將茄子去把、去皮，切成1.5厘米厚的圓片，清水洗凈。茄子片上蒸屜蒸爛(旺火約20分鐘)；控去水分，碼放湯盤內。大蒜去皮搗成蒜泥，麻醬加水攪成粥狀，加入細鹽，澆至茄子片上，放蒜泥，拌均勻即可食用。

【涼拌醬汁】

做法：將材料混合均勻，加入材料即可。用途：用于海鮮燙熟後涼拌之醬汁。

【燒辣椒拌蕨菜】

做法：先把蕨菜處理好，切成節待用。青椒（最好有一些辣味的，辣味自控）洗凈後，將它燒熟，並且外表焦糊，西紅柿也像青椒一樣燒熟，如果嫌麻煩，西紅柿可以切成涼拌，放入微波爐中加熱兩分鐘直到軟爛，然後去皮待用。把燒辣椒剁碎，加入西紅柿蓉，蒜蓉，醬油，鹽，雞精（可不放）拌勻澆在蕨菜節上。如果覺得比較干可以加入一些高湯，如果覺得味道不夠，可以再再放入糖和醋調味，我自己喜歡放很多西紅柿醬，所以不用再加高湯和糖醋。

【涼拌蓮藕竹筍】

做法：將蓮藕切片，竹筍切條，放入水中煮熟。煮熟的東西撈起，放入涼水中過冷後撈出。將甜辣醬、鹽、糖、醋、醬油、蔥、香菜放入撈出的蓮藕和竹筍里。將油放入鍋中弄熱，放蒜爆香，然後將煮熱的蒜油放入步驟（3）中攪拌均勻即可。

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