成功減掉38斤，科學減脂方法減掉產後肥胖
我孩子現在有一歲多了，懷他的時候就像吹起球一樣長胖了。生完孩子後，我想我這輩子都只能躋身於胖.子行列了！可是我又不甘心啊，憑什麼年輕的我不能穿漂亮的衣服，招搖過市，於是下定決心要減肥！！我的減肥開始日期要從兒子8個月的時候算起，因為比較著急身材的事所以等兒子差不多斷奶的時候就開始行動了。
減肥在於方法。
因為產.後的女人普遍身體素質都是呈現下降的，而且懷孕期間過度膨脹的腹部導致皮膚和肌肉鬆弛，我都做些蜷腹、腹部運動、舉腿運動等等，在運.動期間動作要做到位注意營養要跟上，如果不是產婦在飲食上就可以多加控制。注重營養不是說因為餓就放開吃，而是注意飲食搭配。起初，肌肉和皮膚有所變化，身體和臉色越來越好了。
推薦簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。
（ajf315）
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