世界無煙日：瑜伽能戒煙？印度大師教你用呼吸法遠離煙草！
5月31日是世界無煙日，你是否一直想戒煙，但是每次都沒成功？如果想戒煙，那就帶著你的瑜伽墊跟著老師練瑜伽！
當天來參加瑜伽日活動的很多是中老年男性，從他們的動作可看出，很多人並非瑜伽長期練習者。
一位50歲左右的男子說：「我吸煙30年了，總是戒不掉，來這裡是想看看大師究竟用什麼辦法指導我戒煙。」
「長長地吸氣……然後呼出……」梅塔一邊拖著長音指導學員，一邊認真地做示範動作。
當我們好奇地問梅塔這個中國式呼吸的緣由時，他介紹說，中國式呼吸與中國的太極運動有關。
梅塔強調，這樣的呼吸練習能讓那些有煙癮的人遠離煙草。因為「掌握呼吸技巧能夠健身和增強免疫力。而在一種非常健康的狀態下，人們便不會再想去吸煙或者濫用藥物」。
戒煙後，身體會發生哪些變化？
肥：減起來容易！肺：換起來很難！
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