一天中最佳鍛煉時間是什麼時候，你知道了嗎
健身
05-31
對於剛接觸健身的小白來說，
建議在飯後半小時開始鍛煉。
對於有一定鍛煉經驗從事中度運動的人。
在飯後一小時開始鍛煉。
對於有幾年健身經驗的高強度運動。
在飯後一個半小時左右開始鍛煉。
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