為什麼總是不自覺的抖腿？原來是因為這個

「抖腿有助於提高大腦認知功能，從而增加做事情的效率」，也就是你在做事或者想事情的時候會不自覺地抖腿。

首先，「坐姿」本身是違反人類天性的。原始人哪是一天到晚都坐在電腦前，課桌前，而且還要坐姿端正，兩腳併攏，雙手放在桌上？？？但是我們從小就被教育著要站如松坐如鐘，

直到我們從潛意識裡接受坐著就要端端正正，可是誰都知道，對於一般人而言，坐是坐不久的，坐一會就累了，需要站起來走走，不然腿會麻。。

其實有節奏的抖動你的腿，會抑制你想要四處走走的衝動，從而讓你更加專心的從事手頭的工作，然後，當你更容易集中精力的時候，你的工作效率也就自然而然的提高了。

換個角度說，抑制身體不自覺的動作也是要消耗認知資源的，當你集中精神做一件事的時候你就沒有多餘的認知資源來保持坐姿一動不動。就是假如你在專心致志地做一件事的時候突然發現自己其實在抖腿的，而從什麼時候開始的卻不知道。這是身體的一種自發反應，或者是身體的一種默認狀態，身體需要動，但是又無法站起來走動，從而就有了這種節律性的抖動。

結合上面的研究，人們在興奮的、被激活的狀態下的工作效率更高，但是人們怎麼才能進入這種狀態呢？就是做一些節律性的重複動作，有沒有想起什麼比如我以前上高中的時候就喜歡在做題的時候轉筆。做這樣的一些動作可以「激活」你自己，輸送更多的神經遞質到突觸間隙，加快神經元之間的傳遞速度，從而更快更穩定的激活更多的腦區。

最後再說一點，雖然抖腿行為對認知有好處，但是在公共場合抖腿是略不雅的行為，所以如果你發現你在做事前都會不由自主的抖腿的話，就站起來走走，或者小幅度運動，或者做些其它動作。

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