你的氣質類型，決定半個人生

美文 05-31

作者：圈姐出處：心靈的圈子（xinquanzi520）,最專業、最具影響力的身心靈成長平台，我們與你，從「心」開啟生命最美妙的活法。本文經作者授權發布。

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我們總是說一個人要有氣質，那麼心理學上的氣質是指什麼呢？氣質是一個人與生俱來的特性，與自己的遺傳基因息息相關，同時也決定了每個人最適合的生活方式。

你的氣質類型，決定你的生活方式

生活中，每個人都在為追求幸福生活而努力，可是為什麼有的人能輕鬆獲得美好，而有的人卻總是禍不單行？

日本著名心理學家宗像恆次經過多年研究發現：

每個人都會有自己與生俱來的氣質類型，這種氣質類型與自己的遺傳基因息息相關，同時也決定了每個人最適合的生活方式。

一個人的性格會受後天因素的影響而發生改變，但氣質卻不會。就像遇到同一件事，不同的人第一時間會有不同的應對方式，這些應對方式就是他們氣質的反映。

如果我們能夠按照自己的氣質類型來生活，並且充分發揮自身氣質的優點，那麼就能夠滿足自己真實的需求，過上自己想要的幸福生活。

反之，如果一個人始終過著與自己氣質類型相悖的生活方式，那麼他的心理壓力會慢慢超過安全範圍。逐漸感到無法適應，覺得很累，出現緊張、焦慮、壓抑、空虛、失眠、失敗等各種問題，甚至會患上各種與壓力有關的疾病。

也就是說，

我們要想過上輕鬆快樂的生活，就必須了解自己的心理特質。

就像汽車必須保養一樣，我們也需要進行自我心理保養。

三種人格氣質

01.循環氣質（中心人物型）

循環氣質的人善良、親切、溫厚、明朗，具有行動力，富有社交禮儀，喜歡說話，可以一個人連續說上幾個小時。他們好奇心旺盛，和誰都能打成一片。但是內心容易感到寂寞，有以自己為中心人物的傾向，容易情緒起伏劇烈。

需要常與合得來的朋友說說話，才能更好保持情緒穩定。在藝術、醫學、工學、天文學、幾何學、音樂等各方面造詣極深的萬能天才達·芬奇應該就是這種氣質的典型人物。

02.粘著氣質（領導型）

黏著氣質的人通常集中力強，堅韌頑強，具有忍耐力，做事一絲不苟，注重秩序，眼中有全局、照顧周到、嚴守交往禮節，孔子劉備、關羽都是這種氣質的典型代表。這種類型的人往往鐵面無私，但內心也會因為一些小事而受傷。因其思考的速度有點慢，容易被當成腦筋遲鈍，但是思考的東西能牢牢掌握。

在人際關係上，粘著型的人注重上下級關係，絕不會背叛自己信任的人，對家人和朋友至情至意。當對方遇到危險，會不顧個人安危，伸手相救。但是一旦被自己信任的人背叛，會爆發出如火山一般的憤怒。

03.自閉氣質（我行我素型）

自閉氣質的人大多都有自己獨特的價值觀，不喜歡被利害關係及社會規範所限制。他們喜歡自發地去做事，沉寂在自己一個人的世界裡，不喜歡受別人干涉。往往感覺敏銳，具有能夠覺察別人想法並給予真誠回應的能力，在藝術方面也更有天賦才能。古代道家中、藝術家中、匠人中多見此類氣質的人。

也因為這種性格傾向，他們不會說謊，不會說恭維話，也不想去得到別人的讚美和認可。但這種超然的生活方式容易被周圍人認為是不合群，可能受到別人的攻擊。一旦內心世界受外界影響出現裂痕，就很難再保持情緒安定，大多數自閉症患者都有這種氣質。

三種壓力氣質

01.執著氣質（完美主義型）

執著氣質具有認真嚴謹，強烈的熱衷性、徹底性、強烈的責任感、義務感，以及完美主義的傾向，無論做什麼事情都希望達到百分百的成果，追求無止境，永遠不會對現在的結果感到滿意。這樣的人很容易獲得社會的信任，但是自己卻很容易會痛苦，產生強烈的孤獨感和無力感，因壓力不斷累積而導致疾病的例子也有很多。

而且因為對他人的高要求，使得他們的人際關係也變成了一種壓力。很多工作狂、對於助人有種使命感的「救世主症候群」，尼古丁依賴、酒精依賴、藥物依賴、性行為依賴等人都是這種性格傾向的反映。

02.不安氣質（膽小鬼型）

膽小鬼型氣質是在進化的過程中不斷遭遇並克服各種生命危機，而存活下來的記憶被刻印在DNA中而產生的結果，這種氣質類型的特徵就是反應敏銳，善於對未來的風險做長期管理。他們會有強烈的「希望別人能理解自己」的依賴心，也會希望自己被他人所需要。能夠在無意識中對別人不安的表情和聲音有所感受，並且想要幫助那個人。

但同時也具有神經質、敵意情感（潛在憤怒），生活在孤獨和恐怖感之中，總是會莫名感到不安，對一些小事也會反應過度。有時會因為被害妄想而變得抑鬱，或者因為應激事件而陷入恐慌狀態，對周圍反應容易產生一些消極的認知和情感。