糖尿病最怕的6種鹼性食物！堅持吃一個月，幫你平穩血糖還你健康

核桃是老少皆宜的一種堅果，具有豐富的營養價值，常吃可以補充營養，還具有很好的補腦、健腦作用。對於中老年人來說是很好的一種食物，常吃還能夠增強記憶力，對穩定血糖值還有很好的功效，是非常健康的食材之一。

黑木耳是生活中的常見食材，具有很好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。生活中要多吃黑木耳兌與三高患者有一定的緩解作用，能夠幫助平穩血糖、降低血脂，是很好的食材。

皂角米我們都知道具有養顏潤膚的功效，除此之外，常吃還對人體健康很有益處， 是很好的理想保健食材。長期食用皂角米還能夠幫助預防三高，對於高血糖的人具有一定的降血糖功效，生活中要常吃皂角米。

海帶是很常見的海產品，具有很高的營養價值，常吃可以補充身體的碘，幫助預防大脖子病，是非常具有養身作用。常吃海帶對於老人來說具有很好的功效，還對糖尿病患者來說是最佳的食材之一，能夠幫助平穩血糖值。

桃膠是女性們的天然美容護膚品， 具有很好的潤膚功效，是每個女性都愛吃的， 常吃還對身體大有裨益。每天適量吃一點，對於控制血糖升高是很有功效的，能夠有效的穩定血糖，身體更加健康，更加長壽。

石斛是非常珍貴的中藥材， 無論是怎麼煮還是泡茶飲用都具有很好的養生效果，生活中要常吃。特別是對老年人來說更是要常用石斛泡茶，對身體非常具有益處，還可以幫助糖尿病患者穩定血糖，是非常好的健康食材。

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