半夜咳嗽真要命 不打針不吃藥一分鐘按摩法有效緩解

半夜正是大家睡得正香的時候，有朋友卻經常在半夜因為咳嗽而醒來，不僅影響自己的睡眠，還會連帶影響伴侶和家人的睡眠。

半夜老是咳嗽，不想打針吃藥，又不想一直這樣咳咳咳。

推薦使用推拿按摩身體穴位的方法來止咳，無需外物幫助，方便，易操作。

按揉太淵穴

位置：太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。

方法：用拇指指腹按揉打圈，按揉50-100次，可獨自操作完成。

功效：在半夜咳嗽時，按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。太淵穴是肺經的原穴，按揉可以提升中氣，使肺部呼吸功能加強，降低氣道阻力，可以補肺益氣，止咳化痰，通經復脈 。

按揉魚際穴

位置：魚際穴位於手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

方法：用拇指指腹進行按揉打圈，按揉50-100次，可獨自操作完成。

功效：魚際穴為肺經滎穴，具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，按揉可治療風熱犯肺，或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛等。

按摩列缺穴

位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關節上，食指尖下凹陷處即為列缺穴。

方法：用另一手拇指輕揉列缺穴半分鐘，然後用拇指和食指掐按1分鐘。

功效：列缺穴是肺經的絡穴，具有宣肺解表，通經活絡，通調任脈的作用，按摩可治傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症。

揉、推膻中穴

位置：位於前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

方法：可用揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50-100次；推則用雙手拇指腹自自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發散為佳。可獨自操作完成。

功效：膻中穴屬任脈，揉、推膻中穴具有利上焦、寬胸膈、降氣通絡的功效，主治氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。

按壓天突穴

位置：天突穴位於頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，在左右胸鎖乳突肌之間。

方法：在一分鐘內，用右手食指按壓天突穴50次左右，用力宜輕柔，以不影響呼吸為宜。按摩時宜仰頭，可獨自操作完成。

功效：天突穴屬任脈，按壓具有寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺的功，可治氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆等症。

除了以上的按摩推拿法幫助緩解半夜咳嗽的情況，再給大家推薦兩種食療方，同樣具有很好的止咳效果。

1.冰糖蒸橙子止咳

用料：等大小的橙子1個，冰糖適量。

做法： 1、將橙子洗凈，切成6-8瓣，裝碗，撒上適量冰糖。 2、將橙子放入蒸鍋中，隔水蒸半小時左右。 3、端出，放至溫熱，連皮一起食用。

功效：生津止渴，開胃下氣、化痰止咳，適用於冬天咳嗽有痰，食欲不振。

2.蜂蜜蘿蔔止咳

用料：鮮蘿蔔500g，蜂蜜60g。

做法： 1、將蘿蔔洗凈削去皮，挖空蘿蔔中心，將蜂蜜倒在蘿蔔中，放入碗中。 2、將裝有蘿蔔的碗放入蒸鍋，蒸30分鐘左右即可食用。

功效：蘿蔔中富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！