不可思議的「推腹法」，趕走亞健康還有慢性病！

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　　推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?這可是最簡單最有效的排毒方法。

　　一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。

　　由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候。

　　那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」)吧。

　　只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消了。

　　如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。

　　每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。

　　?有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水。

　　這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

　　「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。

　　有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。

　　這種情況建議趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

推腹的方法

　　先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。

　　?人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。

　　?推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。

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