444斤女子一年減重305斤，成功瘦身後，她總是穿著緊身衣
減肥是一件需要毅力的事情，不是隨便什麼手術就能達到目標。當然這一般都要承受一些苦惱，美國一位單親媽媽離婚就開始獨自一人照顧孩子，這體重也開始不算上升。
當她遇到遭遇了第二任丈夫去世後，她大受打擊，體重一度達到了181斤，隨後更是一發不可收拾，直到444斤時才意識身體出現了問題。
為了更好的活著她決定減肥。於是乎，她找到了一位的醫生，要求對方給自己進行了胃旁路手術，隨後又通過運動減重了305斤。
不過減肥之後，她卻遭遇了新的麻煩，她每次出門都要穿著緊身衣來收緊鬆弛的皮膚，要不然她都不敢出門了。
那麼該如何減肥呢?才不會出現這樣的情況呢?
多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
少劇烈運動
好的減肥方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行劇烈運動。而是要多注意日常的小鍛煉。
少吃零食
夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想像到底要高得多。我們這裡的減肥方法注重的是健康減肥，零食無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。
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