用運動APP是不是就不用去健身房了？

如今，健身只需要一台手機就夠了。

在App Store里以「健身」為關鍵詞進行搜索，能夠找到1900多個App——從視頻教練、場館預定、運動記錄，應有盡有。當朋友圈裡的分享節食方法的內容減少，曬健身、曬馬甲線的內容逐漸增多，個人自主健身潮已經來臨。在此熱潮之下，各種健身APP的勢頭也正猛。對於健身愛好者來說，他們更喜歡專業、嚴謹的傳統健身房，還是更中意隨處可練的健身APP？在互聯網環境之下，傳統健身房是否會遭遇顛覆？

用碎片化時間花更少錢健身

相比起健身房，健身APP的最大優勢是省時省錢，這對於初入坑怕麻煩的健身愛好者來說是種巨大的誘惑。在品玩網作者楊雪分享的經歷中，他花了一萬元辦了一張健身房的全年會員卡和私教課程，但連續一個月只瘦了兩斤之後，才意識到自己每天從走出家門到健身結束要至少兩個半小時的時間，每月花費在健身上面的錢大概900元，因為健身產生疲勞每天大概多睡兩個小時。對於他來說，去健身房已經成為了一件費錢費力費時間的事，於是他毅然轉身投向健身APP的懷抱。

但沒過多久他就放棄了這個99塊的小便宜。300多家場館對他而言比較近的3家，而每個健身場館一個月內的上課次數不能超過3次。雖然99元無限次足夠吸引人，但誰會為了便宜而每天在健身的路上花費好幾個小時？

健身APP能顛覆健身房嗎？

根據前瞻產業研究院發布的《2016-2021年中國健身俱樂部行業市場調研與投資戰略規劃分析報告》數據顯示，2009年，我國健身產業產值為691.26億元，具有一定規模的健身俱樂部數量2930家，到2014年，健身產業產值增長至1272.28億元，具有一定規模的健身俱樂部數量達到3650家左右。

雖然健身房的數量飛速增長，但更多人表示對興起的健身APP抱有期待。健身APP之所以承載了期待，是因為如今健身房確實存在著很多問題，比如招募太多會員導致在高峰期排隊等器械；拒絕轉卡或退卡；教練水平參差不齊；買課會員沒有實現預期的健身效果等等。

隨著健身類APP的出現，將打破健身俱樂部和客戶之間的信息不對稱，有效促進健身俱樂部行業的發展，而且相信隨著運動健身人群規模的擴大，越來越多的人會走進健身俱樂部，未來行業前景較樂觀。此外，健身俱樂部自身也應主動改變行業目前商業模式，多提供培課程、私教、健康飲食、戶外活動等具有高附加值的模塊，較少對靠會員制增加營收的依賴。

健身APP和健身房，到底哪個更有用？

首先，在提供個性化健身指導之前，它們和健身房是沒有競爭優勢的，健身房對會員進行健身指導是依據專業評測設備對身體指標做了詳細分析的，這一點APP做不到。其次，在健身房，會員的任何動作不標準，教練都可以及時糾正，APP也做不到。再次，教練和會員在現實生活中建立的感情紐帶，更容易讓會員接受教練的督促而堅持鍛煉，APP在線上也做不到。除非這些APP將來以另外一種玩法自己開健身房或者把用戶轉移到線下，否則談顛覆，為時過早。只有在沒時間去健身房只能在家鍛煉的時候，健身APP才會產生一些幫助。

美國年輕人Phil Beene在問答網站QUORA上分享了她的看法：「健身教練的好處是有人督促你，鼓勵你，舉個例子：你舉啞鈴舉到第7個覺得無法堅持的那一刻，再舉第八個對你肌肉訓練是至關重要的，如果自己練，往往舉到第七個就放棄了，如果教練在旁邊幫你保護著使勁的鼓勵你再來一個，你往往也就能舉第八次。」

也有人對健身房心存不滿，知乎用戶瑪莉蓮·夢圓兒表示：「現在的健身房工作室五花八門，一般進去就是拉你辦卡，推薦你做會員，一推就是三年五年的年卡，最低門檻一年兩千元，貴的過萬，辦完還不能退，你愛來不來，之後就沒健身房啥事了……寶寶掏心提示：辦卡有風險，投資需謹慎!」

專業健身者的質疑

創業者和健身愛好者們引爆了全民健身的熱潮，但這些頗受追捧的健身APP仍受到來自專業健身者的質疑。他們認為，雖然中國整個健身行業都還處於拓荒的階段，但這些App好像都還只在幫助人們改變健身觀念，並不適合在身材和健康上有極致追求的健身人士。專業的健身者更注重健身的效果，他們更願意走進傳統健身房，為自己選擇一名私人教練。

使用健身APP或健身房，最大的不同其實是導向不同。健身房愛好者追求難度、科學和有效性，健身APP追捧者求方便快捷，更多的是尋求塑形減肥。最重要的還是健身者本人的堅持。至於健身APP和健身房訓練的效果，澳大利亞莫納什醫學中心的一篇論文中證明，在卡路里燃燒方面，健身app和健身房集體課程具有差不多的效果。

（改編自互聯網/版權歸原作者所有）

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